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Agresión pasiva: ¿qué significa y cómo luchar?

La agresión pasiva es una forma de expresar encubiertamente las emociones negativas. Muchas personas evitan la confrontación abierta con otros. Las razones pueden ser diferentes: algunos temen no poder contener su ira, alguien teme que no podrán defender su posición, y a alguien simplemente no le gustan los escándalos y cree que la manifestación de la ira es "no enfrentar" a un adulto.

A veces, la agresión pasiva se convierte en una forma de estar en desacuerdo con las decisiones de otras personas cuando una confrontación directa es peligrosa. Por ejemplo, un trabajador al que se le ha rebajado su salario puede retrasar deliberadamente el trabajo o incluso robar (si no está listo para dejar el trabajo). De una forma u otra, una estrategia de agresión pasiva puede ser un problema. Especialmente si alguien cercano a ti se adhiere a él.

Considera la situación. El esposo llega a casa cansado e inmediatamente se sienta frente al televisor. Su esposa le recuerda que hoy es su turno de acostar al niño. El esposo trata de discutir, pero al final acepta, aunque está sordo por el hecho de que no se le permitió descansar. Él va a la habitación, pero en lugar de desearle buenas noches a su hija (déjala ser), comienza un juego con ella.

La esposa entra a la habitación y se encuentra desconcertada: "Te pedí que la acostaras". El esposo sonríe y responde: “Bueno, jugamos un poco. No seas aburrido ". Una hija le hace eco: "Mamá, no te enfades". La esposa está molesta: por un lado, ahora será más difícil para ella tranquilizar a la niña. Por otro lado, en esta situación, a los ojos de la niña, ella se ve como una madre estricta y su padre, su amado papá.

El comportamiento del esposo es un ejemplo típico de agresión pasiva. No tiene fuerzas para discutir, y en el fondo se da cuenta de que simplemente no tiene nada que decir, pero hace todo lo posible para molestar a su esposa.

1. Tomar conciencia de la situación.

Si la esposa está familiarizada con las técnicas básicas del comportamiento pasivo-agresivo, puede determinar que su esposo sabotea los acuerdos establecidos entre ellas. En lugar de enojarse y comenzar usted mismo, es mejor tratar de averiguar qué sucedió y tratar de responder la pregunta: ¿por qué hace esto el esposo?

2. Comparte tus sentimientos

Esposa: “Quiero hablar contigo. Te pedí que acostaras a tu hija. Usted estuvo de acuerdo. Hablamos de lo importante que es que ella se acueste al mismo tiempo. Pero ahora está actuando como si nuestros acuerdos no fueran importantes para usted. Me molesta ".

Marido: “Vamos, nos divertimos un poco. ¿Qué hay ahí?

Esposa: “Solo pensé: quizás tú también estés insatisfecho con algo. ¿Tal vez estás molesto porque te pedí que bajaras a tu hija y querías relajarte y mirar televisión? Es importante asegurarse de que mañana no te vuelva a preguntar ".

3. No te vayas a la confrontación

No importa cuán pacíficamente diga esto la esposa, su esposo casi seguramente defenderá su versión. Si ella presiona más, él entrará en una defensa en blanco y, por lo tanto, se fortalecerá en su imagen como un "papá genial", en contraste con la "madre aburrida". Si la esposa reacciona de la misma manera pasivo-agresiva, la relación puede deteriorarse. La mejor solución sería simplemente dejar que su cónyuge reflexione sobre este pensamiento.

Marido: “No sé de qué estás hablando. La puse a dormir, como me pediste. Al final, no la he visto en todo el día. Relájate ".

Esposa: "Bien. Solo quería compartir mis pensamientos contigo.

4. Persistir

Si tales situaciones surgen nuevamente, la relación puede romperse. ¿Qué harías en lugar de tu esposa? En primer lugar, recuerde: los reproches y las acusaciones solo alimentan el deseo de resistencia pasiva. Una forma más efectiva es perseverar y establecer paralelos. Entonces, gradualmente informará a su esposo que este estilo de comportamiento lo molesta, pero está listo para discutir el problema.

Esposa: “La situación de hoy me recordó la que sucedió la semana pasada cuando le pedí que acostara a su hija. Entonces te pregunté, ¿tal vez estabas enojado conmigo? Pensé, ¿de repente ahora también estás insatisfecho con algo? ¿Quieres discutir esto?

5. Ir hacia

El comportamiento pasivo-agresivo se asocia con evitar sentimientos y situaciones desagradables. Si su pareja se comporta de esta manera, muéstrele que su relación es una zona segura y que no necesita recurrir a trucos. Ayúdelo a darse cuenta de que está más molesto por su forma de evitar el conflicto que el conflicto mismo. La lucha contra el comportamiento pasivo-agresivo debe basarse en el diálogo. Entonces ella puede fortalecer la relación.

Signe Winston, psicóloga social, autora del blog Passive Aggressive Diaries

Cómo reconocer y detener la manipulación.

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¿A quién se le puede llamar agresor pasivo?

Estas personas tienen una psique y un sistema nervioso débiles. No están interesados ​​en las dificultades de la vida que ocurren en sus vidas. Son indiferentes a ellos y ni siquiera tratan de reducir sus consecuencias. Los especialistas caracterizan a esas personas como inquietas, indecisas. No confían en nadie, siempre son cautelosos. En los conflictos, a menudo fingen estar de acuerdo con el punto de vista del oponente, pero solo tienen un pensamiento en mente: "Veamos qué sucede, dices y dices".

Características de las personas

Debido al hecho de que las personas con un tipo de carácter pasivo-agresivo no quieren resolver sus problemas, intentan no entrar en conflicto incluso en un momento en que es casi inevitable. Prefieren tomar el camino fácil sin hacer nada. Sus tácticas de comportamiento: mirar desde un lado, condenar a otras personas, mientras tienen su propia opinión sobre una situación particular. Desafortunadamente, no se dan cuenta de que tal posición está lejos de ganar: las personas pasivo-agresivas son fáciles de manipular.

Una persona enferma puede ser consciente de que tal comportamiento es incorrecto, pero es difícil para él cambiar algo. Se vuelve introvertido, se preocupa constantemente, considera que todos los que lo rodean son egoístas y engañosos. Las personas con un trastorno similar se distinguen fácilmente del equipo. Son constantemente infelices, condenan a los demás y tratan de mostrar pasivamente su desacuerdo con las opiniones de otras personas.

Las principales causas de agresión.

Hasta la fecha, este trastorno no se entiende completamente. Sin embargo, se descubrió que en los hombres la agresión pasiva ocurre 2-3 veces más a menudo que en las mujeres.

Dichas personas se sienten humilladas constantemente y pueden sentirse perturbadas por un sentimiento de culpa. ¿Qué razones pueden conducir a un estado similar? Considere los principales.

  • Ansiedad Las personas que sospechan constantemente a menudo sufren de depresión. Las personas con tales problemas se vuelven apáticas, no quieren resistir. Solo pueden estar de acuerdo con la opinión del oponente, incluso si es fundamentalmente diferente de la suya. Al mismo tiempo, hay una fuerte agresión en el alma hacia una persona que está tratando de imponer su opinión.
  • Pasividad Las personas que en la vida no pueden resolver sus problemas y huyen constantemente de ellos a menudo sufren de agresión pasiva. Además, no necesariamente la causa inicial es un problema, a menudo este rasgo está incrustado en el carácter.
  • Credulidad Este es un problema si la persona es adulta, pero aún con ingenuidad infantil cree en todos los que lo rodean. Estas personas son fáciles de manipular. No se dan cuenta del peligro que amenaza si estás de acuerdo con todos seguidos, confiando en ellos.

Razones adicionales

Hay razones menos comunes por las que ocurre este problema.

  • Adicción psicológica Se puede dar un excelente ejemplo de agresión pasiva si hacemos una analogía entre el empleado y el líder. Algunos jefes son capaces no solo de imponer su punto de vista, sino también de ejercer presión. Una persona con un problema similar, temeroso de perder su trabajo, estará de acuerdo en silencio.
  • Amor por placer. Por el momento, una razón similar es bastante común. Ejemplo: a una persona le gustan ciertas cosas que pueden influir o incluso destruir su imagen en la sociedad. Por lo tanto, tiene que estar de acuerdo con ciertos juicios que van en contra de su opinión personal.
  • Avaricia Si una persona se da cuenta de que depende de alguien en términos materiales, se callará y estará de acuerdo con todos los pensamientos de su oponente.
  • Indecisión Si una persona no puede resolver sus problemas debido a la indecisión, entonces no tendrá la fuerza para confrontar a otra persona. Considera su opinión errónea, frívola. Le parece que si intenta hablar, se burlarán de él. Esto lleva a la agresión pasiva. Cómo tratarlo se describirá más adelante.

Razones de la infancia

A menudo, este problema surge desde la primera infancia. Hay casos frecuentes cuando un niño es burlado en la escuela, y tiene miedo de responder directamente y puede hacer algunos trucos sucios. A esta edad, este comportamiento es corregible al máximo. Los padres y el maestro (maestro de clase) deben tener una conversación, enseñar al niño a rechazar verbalmente. Si estamos hablando de un niño, entonces puede ser grabado en el boxeo. Esto le dará confianza al niño y lo salvará del desarrollo de la agresión pasiva.

Agresión pasiva en hombres

Por qué los hombres tienen este trastorno depende de una gran cantidad de factores. Esto se debe principalmente, por regla general, a un sistema nervioso débil. Si una persona intenta silenciar el problema o dejarlo, pretendiendo que no existe y esperando hasta que se resuelva, entonces probablemente ya ha desarrollado (o tiene todas las posibilidades de desarrollo) de un tipo de agresión pasiva. A menudo, este problema se debe al hecho de que un hombre tiene miedo de expresar su punto de vista. Él hace esto para no meterse en problemas a cambio. Además, en su corazón quiere defender su opinión.

¿Cómo identificar el problema desde el exterior?

Para entender que un hombre tiene un problema descrito, debe observar su comportamiento. Un gran ejemplo de agresión pasiva es en una broma. El león y la liebre están sentados en el restaurante. El primero golpeó la mesa con la frase: "¡Ahora descubrirás lo que se siente estar en desacuerdo conmigo!"

Debe prestar atención al hecho de que un hombre no toma la iniciativa y condena constantemente a quienes lo rodean. Puede ser irresponsable: prometió mucho, pero no hizo nada. Puede decir que terminará más tarde, pero "más tarde" dura lo suficiente. A menudo, los hombres con un problema similar odian a las mujeres. Es posible que no puedan hablar con ellos, y cualquier palabra dura los ofende y les hace daño. La agresión silenciosa se manifiesta precisamente en el odio, cuando un hombre condena el género femenino y dice que no vale la pena hablar con él.

El alcoholismo y los problemas de drogas también pueden ser manifestaciones de agresión pasiva. Debido a la experiencia de que una persona no puede defender su opinión, comienza a beber alcohol o usar sustancias tóxicas. A menudo, bajo su influencia, él puede entrar abiertamente en conflicto, expulsando toda la agresión. Pero después de que termine la intoxicación, el comportamiento activo nuevamente se minimizará.

Agresión pasiva en mujeres

Como se mencionó anteriormente, las mujeres son menos susceptibles a este fenómeno. Esto se debe al trasfondo emocional. Cuando una niña se encuentra en una situación desagradable, trata de arrojar todas las emociones negativas. Como regla general, la agresión de este tipo ocurre en aquellas mujeres que son cautelosas por naturaleza y tratan de parecer tan positivas a los ojos de los demás como sea posible.

Si una persona puede pensar en las consecuencias, entonces probablemente no entrará en todos los conflictos de manera indiscriminada. Hay un estereotipo de lo que las mujeres hacen primero, dicen, y solo luego piensan en lo que sucedió y cómo les afectará ahora. Sin embargo, la mayoría del sexo justo puede responder perfectamente en una situación crítica y no enfrentarse a un conflicto para lograr un objetivo determinado. Otro rasgo de carácter que conduce a la agresión pasiva es la adulación. Si una persona constantemente adula a otra, lo más probable es que la odie. Este comportamiento es más inherente a las mujeres que a los hombres. Si una mujer se comporta de manera sumisa, desde cualquier punto de vista, entonces no debe esperar buenas noticias de ella. Pocas personas como esa le limpian los pies.

Los problemas de autoestima, los celos, que son tan comunes en la sociedad femenina, también generan agresión pasiva.

¿Qué hacer y cómo resistir?

Antes de comenzar una pelea con esta forma de agresión, debes darte cuenta de que una persona tiene un defecto mental. La forma más fácil de ayudarlo a cambiar es hablar con franqueza con él.

¿Qué hacer si el lector mismo sufre el problema descrito? En primer lugar, debe comprender por qué esta o aquella persona causa emociones negativas. No culpes a otras personas si sus acciones no te conciernen directamente. Debe entenderse que tal comportamiento muestra que una persona es débil en espíritu, es difícil para él enfrentar los problemas. El entrenamiento de autoanálisis puede ayudar.

Cabe señalar que la envidia es un sentimiento pesado que destruye en primer lugar a quienes lo sienten. Lo mismo debe decirse de la agresión. Este problema puede eliminarse en las etapas iniciales.

Terapia de drogas

La terapia farmacológica no cura este problema. Las drogas solo pueden usarse para suprimir los efectos de la depresión severa, la ansiedad, la baja autoestima, la apatía, etc.

La agresión de tipo pasivo se trata solo a través de conversaciones con la persona. Además, deben estar dirigidos a la introspección. Una persona necesita entender por qué reacciona de esta manera y no de otra manera, por qué experimenta emociones negativas, por qué trata de escapar de sus problemas. Esta es la única forma de proporcionar asistencia efectiva al paciente.

El artículo describe lo que significa la agresión pasiva y cómo lidiar con ella. En tal situación, el terapeuta será el mejor tratamiento, quien discutirá todos los problemas con el paciente y lo ayudará a descubrir las causas del odio, la agresión y la duda.

El mayor efecto será llevado al médico en la etapa inicial del desarrollo del problema. Cuando se agrava, ayudar al paciente ya es difícil.

Además, si él no quiere o no ve esto como un problema, entonces será imposible cambiar el estado de las cosas. Debe entenderse que el fondo psicológico de una persona es algo frágil, por lo tanto, si lo obliga a consultar a un médico, puede tener peores consecuencias.

Vale la pena recordar que tal estado no desaparecerá por sí solo. A menudo hay situaciones en las que, como resultado, una persona "entra" en alcohol. En esta etapa, ayudarlo ya será problemático. Solo puede intentar ajustar su comportamiento en la comunicación, pero no tratar de imponerle su opinión. Especialmente no es necesario que tales pacientes expliquen toda la situación cuando están borrachos. Esto puede provocar una agresión abierta, que puede tener graves consecuencias.