Consejos útiles

Cómo ver el sueño que desea ver: programación de sueños, los procedimientos necesarios, preparación, control y gestión de los sueños.

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Controlar el subconsciente es más fácil de lo que parece. Una técnica efectiva lo ayudará a ver solo aquellos sueños que traen emociones positivas o ayudan a encontrar una solución a los problemas.

Se cree que "ordenar" un sueño deseado es imposible. Esta declaración puede ser cuestionada. Cualquier persona es capaz de causar cierto sueño. Los expertos de dailyhoro.ru dijeron cómo hacer esto.

¿Cómo surgen los sueños?

Un sueño es una parte residual de un estado psicoemocional en el que una persona permanece durante todo un día. Los sueños surgen inconscientemente, porque una persona no está involucrada en el procesamiento de la información. Durante el día, el cerebro está ocupado con el trabajo consciente, pero por la noche, la mente subconsciente se destaca y el resultado de su actividad se convierte en un sueño.

Los científicos y la bioenergía argumentan que el sueño puede ayudar a lidiar con problemas internos y vitales. Es en un estado de relajación completa que nos llega una conciencia importante que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos. En un sueño, puede ver sus debilidades, debilidades, rastrear la cadena de eventos, encontrar respuestas a preguntas que persiguen. Todo esto es posible si una persona trabaja en el inconsciente.

Cómo programarte para el sueño deseado

Para tener un sueño que desea ver, debe enfocarse lo más posible en la imagen general y los objetivos que persigue. Para un efecto positivo, no coma antes de acostarse y beba mucha agua. También es muy importante reducir la actividad física o intelectual 2 horas antes de acostarse. De lo contrario, el resultado deseado puede ser inalcanzable.

1. Relajación. El primer paso es la relajación. Antes de sumergirse en un estado de sueño, es importante calmarse y concentrarse en las emociones positivas. Los expertos recomiendan tomar un baño tibio, meditar, escuchar música agradable, en general, hacer lo que te relaja y te prepara para una ola armoniosa.

2. Visualización. El segundo paso es presentar lo que quieres. No es necesario ocuparse de la descripción de la trama del sueño: debe sumergirse en recuerdos o presentar el evento deseado. Libera al cerebro de imágenes innecesarias.

3. Concentración. Centrarse en la trama deseada. Si quieres ver un sueño sobre el mar, imagina un viento cálido, olas, si eres un ser querido, recuerda su rostro, abrazos, timbre de voz. Si está atormentado por algún problema, piense en cómo lo resuelve. Programar la trama.

4. Crear un "programa de suspensión". Arregle sus deseos, pero no impida el trabajo del subconsciente con esquemas complejos y detalles innecesarios. Si quieres ver un sueño sobre el amor, conecta varias asociaciones: sentimientos, ternura, besos y sintonízate emocionalmente con estos sentimientos.

5. Recordando el sueño. Después de despertarse, puede olvidar su sueño, de modo que no se desperdicien esfuerzos, se recomienda registrar un sueño colocando primero un trozo de papel y un bolígrafo en el gabinete. Tan pronto como te despiertes, escribe la trama del sueño, prestando especial atención a las emociones que experimentaste. El estado de sueño al despertar es el límite entre el sueño y la realidad. En este estado, llegamos a la conciencia, las imágenes necesarias, ideas, consejos importantes.

Si se adhiere a estas reglas, ciertamente podrá ordenar el sueño deseado al subconsciente. Habiendo fallado por primera vez, no se desanime, intente nuevamente. Lo más probable es que simplemente no se haya relajado lo suficiente o que la imagen del sueño deseado no esté tan claramente delineada en su subconsciente. Esta es una habilidad común que puedes desarrollar trabajando en ti mismo. Tan pronto como domine esta técnica, comenzará a recibir en un sueño una solución a cualquier problema, oportunidades para mejorar la vida y también deshacerse del estrés emocional. Éxito, y no olvides hacer clic en los botones y

Información general

La mayoría de las veces, no controlamos las tramas de las visiones nocturnas. Además, pocas personas recuerdan lo que vio durante este período. Por supuesto, puede suceder que el sueño permanezca en la memoria. Ahora hay muchos libros de sueños que decodifican el simbolismo de las imágenes que se ven en los sueños nocturnos. Pero muchos no están interesados ​​en solo ver los eventos.

Quieren manejarlos, tratar de controlar los sueños proféticos, en una palabra, usarlos como una verdadera herramienta de trabajo para lograr sus propios objetivos. Aún así, ¿cómo ves el sueño que quieres ver? Ahora hay muchos métodos, con los cuales puede lograr el resultado deseado. En cualquier caso, uno debe estar bien preparado para la realización de un sueño lúcido.

Preparación

Para programar un sueño especial, debe organizarse en el entorno emocional adecuado. Antes de acostarse, aproximadamente un par de horas antes de acostarse, una persona no debe estar ansiosa y preocupada. Es muy importante no sobrecargar el cuerpo con estrés físico y emocional.

Además, los expertos no recomiendan comer alimentos pesados ​​o chatarra con fuerza, no puede beber bebidas que tengan propiedades tónicas. Esto es muy importante si está interesado en cómo ver el sueño que desea ver. Para aliviar el estrés, se recomienda bañarse o hacer lo que más lo tranquilice, armonizar su condición.

Algoritmo de acción

Lo primero que debe hacer es decidir qué quiere ver exactamente la persona en la trama de los sueños nocturnos. Y no hay necesidad de imaginar y pensar en cada detalle de la visión futura. Basta con decidir sobre un punto importante, que debe estar presente en él. En otras palabras, si piensas: "Quiero ver a un ser querido en un sueño", entonces solo necesitas imaginarlo y concentrar toda su atención en él.

Lo mismo se aplica a los problemas, la solución que una persona quiere recibir a través de un sueño. Es muy importante en el momento de esta manipulación apagar toda la maquinaria y el equipo, lo que puede distraer el proceso. Y no use una computadora, TV u otros dispositivos que transmitan información. Tan pronto como se acueste, debe sentirse cómodo y comenzar a concentrarse en su plan.

Cómo causar el sueño que quieres ver

Si una persona quiere lograr un efecto en el que el sueño sea como por orden, uno no debe estar demasiado cansado ante él. Es decir, no puede acostarse y quedarse dormido de inmediato, debe haber tiempo para la formulación de una idea. Debe acostarse cómodamente, relajarse y concentrar toda su atención en la trama.

Cuando te despiertas, no puedes hacer movimientos bruscos, levantarte de la cama con urgencia y escaparte de tu negocio en alguna parte. Relájate, recuéstate un poco e intenta recordar todos los detalles con los que soñaste. Existen varias técnicas para ayudarlo a descubrir cómo ver el sueño que desea ver.

Exposición al sonido

Los sentidos humanos continúan percibiendo sonidos ambientales, olores y más. Por lo tanto, para programar ciertas imágenes en sueños nocturnos, puede usar la banda sonora. Puede pedirle a alguien que active la melodía cuando duerme, o configurar un temporizador en el dispositivo. En los años noventa del siglo pasado, un programa de estudio de idiomas extranjeros desarrollado por Davydova basado en el mismo principio fue popular.

Pero este método es bastante peligroso, y no debes usarlo como entretenimiento. La cuestión es que este tipo de programación afecta las capas más profundas de la psique, y una melodía seleccionada incorrectamente puede afectar negativamente la conciencia de una persona. Incluso existe el riesgo de destrucción emocional cuando se utilizan melodías que son de naturaleza negativa. La autodeterminación de cómo la grabación afectará la conciencia no siempre es efectiva, así que tenga cuidado.

Concentración

Una forma de programar el sueño que desea ver es centrarse en un objeto clave. Puede ser un objeto o una persona. Por ejemplo, quieres ver lobos en un sueño. Para hacer esto, vale la pena leer mucho sobre estos animales, mirar sus imágenes y pensar en la información recibida. Con el tiempo, esto se reflejará necesariamente en el sueño. El uso regular de este método no solo le permite diseñar animales en un sueño, sino que también le permite desarrollar nuevas habilidades, hábitos y habilidades a través de la trama.

Entrenamos visualización

Cierra los ojos y visualmente Recuerda cómo se ve la puerta de tu casa. Que hiciste ¿En mi mente apareció una puerta con todos los detalles, en color, de forma y tamaño apropiados? ¿Ella desaparece cuando dejas de pensar en ella? Quizás la imagen era perfecta, quizás ni siquiera tuviste que cerrar los ojos.

Cuanto más brillante y fuerte sea el recuerdo, mejor. Si logró "ver" la puerta en todos sus detalles, en movimiento (cuando se cierra o se abre), con los sonidos que la acompañan (crujir, golpear), ¡esto es simplemente genial!

No es suficiente pensar en un objeto específico como un concepto. Si recuerda la puerta de entrada, una persona solo pensando sobre ella como algo realmente existente, sabe cómo se ve, a veces en los detalles más pequeños, pero delante de mi mente no hay imagen Es absolutamente mal.

Practica recordando varios objetos familiares. Puede levantar un objeto, examinarlo en detalle y luego recordar lo que vio. Cualquier cosa servirá.

Cuanto más trabaje con la visualización, más claro se vuelve. Y cuanto más brillantes sean las imágenes que puedas resucitar en la memoria, más control tendrás sobre el sueño.

Preguntate a ti mismo

Hay un método interesante que ayudará a hacer que los sueños sean más conscientes. Para implementarlo, debe preguntarse constantemente si está durmiendo y tratar de responderlo de inmediato. Al principio sonará solo en el mundo real, pero con el tiempo, la mente subconsciente provocará esto en un sueño. Esta técnica ayuda no solo a darse cuenta de que está en un estado alterado, sino también a diseñar la trama deseada.

Paso uno: visualice su imagen

Supongamos que quieres ver un tigre en un sueño. Visualice la imagen de este gato salvaje de la misma manera que recordó visualmente la puerta principal. Puede usar la foto de un tigre, considerarla cuidadosamente y luego restaurar la apariencia del tigre en la memoria con todos los detalles.

Una imagen debe aparecer en la cabeza, en color, con todos los detalles. En este caso, reproduces visualmente en tu mente una imagen del objeto seleccionado.

Visualiza bien la imagen deseada incluso antescomo ir a dormir Cuanto mejor lo recuerdes y lo reproduzcas en tu mente mientras estás despierto, más fácil será en el segundo paso, y es clave.

Se estima que aproximadamente el 2% de las personas no son capaces de crear imágenes visuales en sus cabezas. Esta condición incluso tiene un nombre médico: fantasía. Estas personas también tienen sueños, son capaces de tener sueños lúcidos, pero no podrán programar el contenido del sueño utilizando el método descrito aquí. Si está en estos porcentajes, intente desarrollar la capacidad de visualizar con el dibujo.

Paso dos - Hipnagogia

Cada vez que relajarse y cierra los ojos - Su cerebro usa esta combinación de condiciones para conciliar el sueño, especialmente si está muy cansado. Pero generalmente una persona no se duerme de inmediato. Primero viene el estado límite. Esto normalmente sucede con todos. Las imágenes aparecen frente a los ojos de la mente, a veces imágenes brillantes que cambian o espirales retorcidas y brillantes. Pueden ocurrir otras sensaciones, incluidos los sonidos y la ilusión de movimiento. Algunas personas piensan que su cuerpo se mueve rápidamente en alguna dirección o como si se elevara. Es un poco como un sueño, pero ¡Esto aún no es un sueño!¡Esto es hipnagogia!

Hipnagogia - condición fisiológica normal que precede al sueño y se caracteriza por consciente La percepción de imágenes y otras sensaciones fantasmas del subconsciente.

Una persona en este estado puede evaluar estas imágenes, y lo más importante, con la capacidad adecuada para administrarlas.

Usando la hipnagogia para programar el sueño

Cuando esté en la cama, tome una posición cómoda para dormir. Visualice la imagen / imagen que preparó de antemano en el primer paso. En nuestro caso, este es un tigre. Requiere concentración de atención en la imagen y completa relajamiento! Considere: concentrarse no significa esforzarse. ¡Estas son cosas completamente diferentes! Aprender a concentrarse mientras se relaja ayudará a la meditación.

Si mantiene su atención en un estado hipnagógico en la visualización del tigre, sin caer en un sueño normal y sin despertarse por completo, equilibrio entre sueño y realidad, luego observe cómo se transforma la imagen. Por ejemplo, la cara de un tigre se convierte en una imagen fluorescente fluida.

Cuando te enfocas en algunos detalles, digamos en patrones simétricos cerca de la nariz de un tigre, literalmente verás contornos delineados por fluorescencia.

Al jugar con la imagen, lo que le permite cambiar de forma independiente, puede observar cómo se mueve, gira, aparecen nuevos detalles, la imagen se vuelve voluminosa y corta.

En un estado de hipnagogia, las imágenes planas se convierten en imágenes terminadas y en movimiento. Quizás esto se deba al deseo natural del cerebro de percibir imágenes en un espacio tridimensional. Al final, si simplemente permanece consciente el tiempo suficiente mientras el cuerpo se duerme, las imágenes se ordenan y forman la escena deseada en el espacio fantasma del sueño.

Si tiene dificultades para encontrar un estado de hipnagogia o mantener la atención en su imagen elegida, intente la meditación. Vuelva a leer cuidadosamente el artículo sobre programación de sueños desde el principio, es posible que se haya perdido información importante. No se apresure: una fuerte emoción puede evitar que logre el resultado deseado. La programación del sueño a través de la visualización no requiere un esfuerzo adicional, es más probable que interfieran. Aquí necesita una buena comprensión de los procesos y la práctica. Práctica: si no te rindes, tienes el éxito garantizado.

Paso tres - Programación de sueños lúcidos

El siguiente paso requerirá un poco de práctica.

Entonces, ¿qué obtuvimos en dos etapas? En la primera etapa, colocas en la mente y en la mente subconsciente una imagen de lo que quieres ver en un sueño. En el segundo, cuando estás en la hipnagogia, visualizas la imagen "preparada" frente al ojo de tu mente y mantienes tu atención en ella hasta que el espacio del sueño con el objeto deseado se forme en la conciencia.

Para un observador externo, si alguien te mira desde un lado, cierras los ojos y te quedas dormido.

Sin embargo, no solo te estás quedando dormido. Se diferencia de una persona común en que conscientemente forma el mundo interior de los sueños, colorido, brillante, en alta resolución. Que sigue Y luego usualmente pierdes la conciencia de lo que está sucediendo y caes por completo en un sueño creado, que luego se desarrolla de acuerdo con la lógica interna.

¿Es posible programar sueños lúcidos de esta manera? Si por supuesto! Considere el tiempo y la condición de su cuerpo cuando programe un sueño. Si usa la técnica de visualización en la noche, lo más probable es que obtenga un sueño normal e inconsciente.

¿Cuándo es el mejor momento para los sueños lúcidos?

  • Cada vez que te levantas por la noche. Sin despertarse por completo, intente aplicar la técnica de visualización de la imagen preparada de antemano, puede ser posible no solo caer en un sueño normal, sino mantener la conciencia de lo que está sucediendo. Después de eso, use la técnica de profundización y retención, tratando de no destruir la trama formada.
  • Temprano en la mañana, cuando el cerebro ya está descansado, pero todavía quiere dormir. Para hacer esto, puede configurar la alarma por un tiempo determinado. Despertarse con el despertador, ir inmediatamente al baño, beber un poco de agua y luego regresar a la cama y recurrir al método de visualización.
  • En la tarde cuando tienes sueño - Una gran posibilidad es relativamente fácil de entrar en la hipnagogia y luego con una alta probabilidad de estar en el sistema operativo (sueño lúcido).

Puedes convertir un sueño ordinario en uno consciente utilizando la técnica "estoy durmiendo"Cuando una persona periódicamente se hace esta pregunta, técnicas"mira en la palma de tu mano"En un sueño y cosas por el estilo. Es suficiente darse cuenta en un sueño de que está durmiendo, y el sueño ya se está volviendo consciente, entonces puede usar las técnicas de profundización y retención.

Usando múltiples canales perceptuales en la visualización

Describimos la programación de sueños arriba al visualizar solo imágenes visuales. Quizás la mayoría de las personas en la percepción del mundo exterior confían en sus ojos, pero además de la visión, todavía tenemos audición, tacto, etc. Además, para algunas personas es más conveniente interactuar con la información recibida de los oídos, también se les llama audiales.

El efecto máximo de la técnica descrita se puede obtener cuando no solo se involucran imágenes visuales en el proceso, sino también sonidos, tacto, sentido de dirección y otros.

Когда описывалась тренировка визуализации, упоминалось, что если визуальное вспоминание входной двери сопровождается звуками, а сама дверь перед мысленным взором возникает не только в цвете, но и в движении (закрывается, открывается) – это лучше. По аналогии с визуализацией, мысленное воспроизведение звуков можно назвать аудиализацией.

Немного потренируемся. Imagina un río. Use no solo imágenes visuales, sino también sonidos. Una corriente de río es un muy buen ejemplo porque suena constantemente. Cuando su cerebro recupera recuerdos de un río que se mueve rápidamente para su visualización, debe acompañar automáticamente la memoria con el ruido correspondiente del agua que fluye.

Entonces puedes ir más allá e introducir más sentimientos.

Imagine que va a la orilla (movimiento) y baja la mano hacia la corriente (toque). ¿Se siente frío (temperatura)? ¿Puedes sentir el agua fluyendo a través de tus dedos (presión)?

No hay reglas con respecto a qué sentimientos agregas cuando renderizas. Experimente, vea qué sentimientos se manifiestan más vívidamente y se le dan más fácilmente.

Practica Ejercicios de imágenes multisensoriales

Los ejercicios finales que cubren todo lo descrito anteriormente. Están diseñados para ayudarlo a dominar la programación de los sueños a través de la visualización. Defina sentimientos dominantes en su caso particular y también aprenda a usar un conjunto de canales de percepción en la visualización multisensorial para crear sueños vívidos.

Lea el resto del artículo y luego retírese a una habitación oscura o use una máscara para dormir. Respira profundamente y relájate. Reserve aproximadamente una hora de tiempo sin distracciones. (¡Vale la pena!)

Para que la técnica funcione, necesitas oscuridad. No debe caer luz sobre sus ojos, por lo tanto, la opción con una máscara para dormir sería ideal.

Acuéstese, tome una postura cómoda, cierre los ojos (si no está lo suficientemente oscuro, póngase una máscara para dormir) y relájese. Imagine un círculo en el centro de su campo de visión. Haga este ejercicio de manera fácil y sencilla. Deja que la imaginación te ayude. El círculo no tiene que ser de color, puede ser hueco como un anillo o lleno como un disco, pase lo que pase, déjelo aparecer frente al ojo enjabonado de forma natural. Es posible que al principio no veas nada, así que dale un poco de tiempo a tu imaginación.

¿Qué le pasa al círculo? Algunos describen que cuando relajan los ojos, el círculo fluoresce ligeramente. Si solo lo mira, puede comenzar a girar, creando 3D en su imaginación.

Incluso si el círculo permanece inmóvil, esto también es bueno. Míralo. Solo míralo con los ojos de tu mente sin tensión. Los ojos están relajados, los músculos de la cara y la cabeza también están relajados. Esto no debería ser a través de la fuerza. Practicalo. No te apresures. Juega con la imagen de un círculo en tu imaginación.

Cuando ve un círculo con fluorescencia, ya está visualizando en un estado de hipnagogia, es decir, este estado es el objetivo para programar el sueño. Ahora mentalmente convierte el círculo en un cuadrado. Debería ser fácil. Luego en el triángulo. ¿Qué tal una estrella? Encontrará que cualquier forma que usted "solicite" en su mente aparece inmediatamente.

Mentalmente "solicite" una cruz. Lineas horizontales Lineas verticales. A medida que invente formas más complejas, como telarañas y copos de nieve, se relajará más profundamente en la hipnagogia y será más fácil de visualizar.

¿Fue genial? Puedes decir la palabra "círculo" en tu mente, y el círculo aparecerá literalmente en la hipnagogia. Esta es una demostración clara de cómo la imaginación puede crear imágenes de sus pensamientos. El mismo principio se aplica durante los sueños lúcidos.

Crea un espacio soñado en hipnagogia

Comience “calentando” y visualizando formas simples para lograr la hipnagogia y mantener la conciencia: círculo, cuadrado, triángulo, telaraña, copo de nieve. Cuando los colores adquieren brillo o fluorescencia, y las imágenes comienzan a aparecer como si fueran independientes de acuerdo con su deseo (se logrará la hipnagogia), puede ir a los paisajes. Ahora crearemos un espacio a nuestro alrededor. Esta es una actividad extremadamente emocionante. Por ejemplo, elija una playa tropical.

Visualización del espacio

Comience con el horizonte y los trazos amplios como si estuviera pintando desde cero. Luego complete los detalles: nubes, sol, palmeras, arena blanca, etc. Identifique mentalmente los colores, incluso si en realidad no aparecen. A veces es útil si realmente mueves los ojos (como durante la fase de sueño REM) y te enfocas mucho en el horizonte cuando lo visualizas, y luego miras de cerca tus brazos para colocar tu cuerpo en el espacio del sueño.

Audialización

Ahora escuche los sonidos del océano mientras las olas llegan a tierra. ¿Qué escuchas más? Aves marinas? El viento La risa Musica? Deje que los sonidos se muestren: es posible que las olas rueden y rompan en la orilla al mismo tiempo que su respiración, y periódicamente se escuchan los gritos de los pájaros. Presta mucha atención a todo lo que quieras escuchar, y estos sonidos aparecerán gradualmente.

Toque (toque)

¿Cómo se siente estar en la playa? Siente la arena con los pies. El es cálido y suave. Siente la brisa fresca en tu cara.

. olor salado del océano. Siente el delicioso aire del mar. Piensa en otros olores que te recuerden a la costa. Algas, protector solar, aceite de coco. Puede recordar el olor específico que tiene en la playa y el mar, como el olor a sandía, si solía comer sandía en la playa en la infancia.

¿Qué gustos asocias con la playa? Sandía? ¡Siente la dulzura del jugo de sandía en tu boca nuevamente! Tal vez sea el sabor de la cereza dulce, cualquier sensación de sabor agradable que alguna vez experimentaste en una playa real.

Además de la visión, el oído, el tacto, el olfato y el gusto, hay al menos 4 canales más de interacción con el mundo exterior:

  • sensación de temperatura
  • aceleración
  • posición del cuerpo
  • dolor

El dolor se elimina mejor. Con todos los demas Puedes experimentar en varias combinaciones. Comience con lo básico: vista, oído, tacto. Agregue gradualmente otros, busque el efecto. No es necesario usar todo; encuentre la combinación más óptima individualmente para usted.

Es posible que se requieran esfuerzos e intentos repetidos para programar con éxito su primer sueño. Por otro lado, alguien puede sorprenderse de lo rápido y fácil que obtiene su plan. Aquí todo es individual, por muy trillado que pueda parecer.

La visualización exitosa en la hipnagogía en el momento adecuado (ver arriba el tercer paso de la programación) puede conducir inmediatamente a un sueño lúcido en solo unos minutos. O puede requerir varios intentos de 20-30 minutos. Si durante la aplicación de la técnica comienza a aburrirse, distraerse y no tiene éxito, es mejor posponer el procedimiento para otro momento.

Incluso cuando la visualización no conduce a un sueño lúcido, sigue siendo útil para mejorar la autoconciencia y ayudará a influir en los sueños ordinarios (cuanto más piensas en las playas, más ves sueños sobre ellas).

Así que relájate. Cierra los ojos Y crea tu propio hermoso mundo de sueños.

Determinar con qué queremos soñar

A continuación, debe decidir qué quiere ver en un sueño. Por supuesto, no pienses en una descripción detallada de la trama.

Aquí es bastante sencillo formar para usted algún tipo de tarea intelectual o creativa que le gustaría resolver, y la respuesta llegará en un sueño.

Y en el caso de que haya un deseo en un sueño de ver a alguien de la familia y amigos, ir a un viaje divertido o, por ejemplo, visitar un país, es necesario reflejar la situación actual y emocionante.

Una vez establecido el objetivo, es necesario desplazarse por esta situación varias veces en su imaginación, después de lo cual, escríbalo en una hoja de papel.

Como recordar un sueño

Ahora es el momento de sintonizar para recordar el sueño. Para hacer esto, antes de acostarse, debe vivir un cuaderno y un bolígrafo cerca de la almohada, y después de despertarse, escriba inmediatamente lo que vio en un sueño.

Debe intentar programarse para despertarse inmediatamente después de tener el sueño necesario.

Vale la pena recordar que en una noche, en promedio, la gente puede ver de uno a cinco sueños diferentes, y solo queda el último en la memoria.

Y precisamente por esta razón, es necesario aprender a darse la instalación interna necesaria, con la que puede despertarse inmediatamente después de que termine el sueño necesario.

No se duerma inmediatamente después de que la cabeza tocó la almohada, y también salga inmediatamente de la cama después de despertarse.

Necesito aprender a estar en estados limítrofesque nos acompañan antes y después de dormir. Los estados limítrofes que se encuentran entre la realidad y el sueño son algunas grietas en los mundos, con la ayuda de los cuales todos pueden obtener toda la información necesaria.

En el proceso de quedarse dormido, estando en un estado límite, es necesario imaginar con gran detalle la imagen que me gustaría ver en un sueño. Aquí necesitas mostrar toda tu imaginación y tu imaginación. Y después de unos minutos, te sumerges imperceptible y suavemente en tu sueño.

Después de despertarme del sueño

Después de despertarse, no debe volver inmediatamente a la realidad, en estos momentos es mejor aferrarse a los restos de imágenes fantásticas que no han abandonado por completo. Recuerde cómo era, desplácese por todas las imágenes que ve una y otra vez.

Después de que el sueño se haya ido por completoy comprenderás que te has despertado por completo, no debes levantarte de la cama. En primer lugar, debe grabar todo lo que logró recordar, así como también lo que aparece en la memoria durante la grabación del sueño.

En ese caso, si lograste enfocarte conscientemente en la programación para el sueño necesario, entonces definitivamente podrás cumplir exactamente lo que querías ver en su descripción.

Y en ese caso, si no se detiene allí y continúa entrenando, puede lograr grandes resultados, por ejemplo, el hecho de que los sueños pueden convertirse en verdaderos consejeros y asistentes en la realidad.

Sueño lúcido

Esta técnica es probablemente la mejor para diseñar tus propios sueños. La habilidad principal que es necesaria para dominarlo es la capacidad de distinguir instantáneamente un sueño del mundo real. Comprender este hecho te permite crear lo que sucede alrededor del poder del pensamiento. En los sueños nocturnos, casi todo es posible, por lo que dicho entrenamiento le permitirá volverse omnipotente en un estado alterado, moverse a cualquier parte, ver personas diferentes y mucho más.

Sueños proféticos: "¡Quiero ver el futuro en un sueño!"

Para obtener una respuesta a su pregunta o ver lo que viene, es suficiente usar las técnicas descritas anteriormente. Pero como programación de trama, solo formule una pregunta que le moleste. Para la mejor fijación de la información en el subconsciente, es mejor hacerlo material. Esto significa que, antes de irse a la cama, escríbalo en una hoja de papel, por ejemplo: "Quiero ver a mi futuro esposo en un sueño". Antes de intentar ver el futuro, primero debe hacer ejercicio para reproducir en sueños tareas más simples, por ejemplo, ver una silla o un perro querido.

Memorización del sueño

Todos deberían entender que simplemente ordenar un sueño y verlo no es suficiente. Durante la noche podemos ver varios sueños, pero recordamos solo el último, y ese no es siempre el caso. Y si nuestro objetivo es ver una historia especial, entonces, ¿cómo sabemos si tuvimos éxito o no, si no aprendemos a mantener los sueños en nuestra memoria? Los expertos recomiendan intentar programarse para despertarse después de completar la trama planificada.

Si esto tiene éxito, entonces no debe saltar de la cama, acostarse con calma, tratando de pensar y recordar todos los detalles. Pero la opción más segura en este caso sería una grabación de la trama. Coloque una hoja con un bolígrafo o una grabadora de voz cerca de usted. Y tan pronto como te despiertes, graba todo lo que puedas recordar. Nuestro cerebro está tan organizado que, en primer lugar, establece la trama de los sueños en primer plano.

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