Consejos útiles

Hematoma en la espinilla: primeros auxilios, tratamiento, complicaciones.

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¿Cómo prevenir las lesiones de kickboxing? ¿Especialmente pulgar y pequeño?

Escuché sobre la grabación, pero ¿hay ejercicios para prevenir lesiones o algo así? Si está proponiendo grabar, me gustaría saber cómo hacerlo específicamente.

Sin el uso de una almohadilla para el pie (por ejemplo, guantes de boxeo), no es posible desarrollar músculo alrededor de los dedos de los pies para evitar traumatismos óseos en el hueso, lo que puede provocar atascos, roturas, esguinces, etc. Esto incluye muchos huesos en la parte superior del pie. Puede pegar los dedos para obtener apoyo de lesiones anteriores, pero eso es todo. Hay algunos sistemas en los que el énfasis está en usar el pie en lugar de la parte inferior de la pierna o los dedos del pie, pero incluso aquellos que usan estos sistemas tienen las mismas lesiones (pero reducidas).

Recomendaría comenzar un contacto lento y ligero y aumentar gradualmente el tiempo para determinar el tiempo requerido para reducir el contacto entre los huesos (cualquier parte del cuerpo) y el estado psicológico cuando esto sucede.

  • Adjunte su pulgar al siguiente dedo. Coloque una gasa o material blando entre dos dedos y péguelos con fuerza.
  • Haz lo mismo con el quinto dedo. Sujételo firmemente al cuarto dedo del pie con material blando entre ellos.

Cuando se trata de artes marciales fuertes, esto significa que el apoyo y la falta de movilidad lo protegerán de las lágrimas. Sin embargo, durante mucho tiempo debilitará los músculos alrededor de los dedos de los pies.

Puedo ser completamente mal, pero no creo que haya nada que hacer. Tendría cuidado de grabarlos si (e incluso si) el instructor no tuviera un método específico. Su mejor curso de acción es aburrido:

  • Usa la técnica correcta
  • No patee a las personas, especialmente con el codo, la parte inferior de la pierna o la rodilla.
  • Aumente la flexibilidad de los dedos de los pies, especialmente en el área de extensión (aquí es donde los dedos alcanzan la parte superior del pie)
  • Acepte el hecho de que los dedos de los pies se lesionan en el kickboxing, y esto generalmente no es tan malo

Esa fue mi experiencia.

Oye, está bien, ayer tuve el mismo problema al entrenar karate, y me lastimé varias veces, así que pensé que podría haberme hecho más fuerte, comencé a hacer mowai hace varias semanas (aproximadamente 1-2), así que o bien, mi instructor me dijo que pateara la espalda (esta almohada mauythai era pesada) de todos modos, tan pronto como la golpeé en el frente, fue terriblemente doloroso, pero todavía estaba entrenando, era doloroso, pero no tanto. Ahora compruebe siempre dónde se lastimó (en mi caso, forcé mi pie izquierdo al lado de mi dedo gordo del pie) para averiguar si está descansando y dónde están las botas gruesas que presionan los dedos de los pies, como las botas escolares, algo grueso, no salir, consultar a un médico. por si acaso, si estaba estirado, tenso, roto, roto, los médicos me dijeron que descansara durante el día, que no entrenara y que no usara esta crema VOLTAREN EMULGEL 3 veces al día (así que básicamente golpeé la almohada incorrectamente ) Y algunas de las respuestas que veo tienen sentido (haga ejercicios en los dedos de los pies, porque tire los dedos hacia atrás con el golpe frontal y no completamente hacia atrás), se lesionará de una forma u otra, así que siga mi consejo (deporte - estos son niños, esto es CUERO y otra razón por la que a menudo nos duele si soy delgada y joven) Enseñe, soy flaco, pero rápido y fuerte, con golpes y protuberancias, recuerde ESTIRAR, BEBER AGUA Al menos todos los días, no retroceda cuando vaya a golpear la almohadilla / bolsa con fuerza, no retroceda, pensando que se lesionará, porque siempre es se convierte en dolor Te duele Te duele, duele, es kickboxing / mauitay / boxing para ti -

La estructura anatómica de la parte inferior de la pierna.

La parte inferior de la pierna es la parte de la extremidad inferior desde la rodilla hasta el talón. Consiste en la tibia y el peroné, a los que se une la rótula. En la parte superior, la tibia y el peroné están articulados, desde abajo: se completan mediante dos procesos (tobillo externo e interno), a lo largo de toda la longitud están conectados por una membrana.

El músculo sóleo está adyacente a la tibia y el peroné. El músculo de la pantorrilla tiene dos cabezas, una de ellas está unida al lateral y la segunda al lado medial del fémur. En contacto, ambas cabezas se superponen al músculo sóleo y pasan al tendón de Aquiles, que está unido al calcáneo.

Los músculos están unidos a la parte posterior y frontal de los huesos de las piernas, que se dividen en tres grupos:

Extiende el pie y los dedos de los pies

Doblar el pie, y también tomarlo y rotarlo hacia afuera

Doblar el pie y los dedos de los pies

Primeros auxilios

Al brindar primeros auxilios a la víctima, si existe la más mínima sospecha de una lesión más grave (en forma de fractura, dislocación, daño combinado, por ejemplo, traumatismo en los órganos internos o un hematoma en el codo o la mano), debe consultar a un médico lo antes posible. La cantidad de asistencia necesaria debe ser coherente con la gravedad y el alcance del presunto daño.

En caso de violación de la integridad de la piel, se aplica un apósito estéril. En caso de lesiones en las articulaciones, múltiples hematomas, exfoliación de la piel, la inmovilización del transporte se lleva a cabo en la institución médica más cercana.

Con contusiones menores, la aplicación local de frío ayuda a reducir el síndrome de dolor: inmediatamente después de una lesión, se puede enviar una corriente de agua fría al área dañada, se puede aplicar una almohadilla térmica o una compresa de hielo o una loción fría.

Síntomas y diagnóstico

Los siguientes síntomas son característicos de la espinilla magullada:

  • hematoma y edema en el sitio de la lesión: un fuerte hematoma en la parte inferior de la pierna con edema es lo más característico de las lesiones deportivas, a menudo son visibles síntomas pronunciados después de algún tiempo,
  • dolor en el lugar de la lesión.

Antes de comenzar el tratamiento, debe asegurarse de la integridad de los huesos y la ausencia de otras lesiones graves. Para hacer esto, debe consultar a un médico y someterse a un examen adecuado, en particular, una radiografía del lugar magullado.

Es especialmente importante examinar a las mujeres mayores que a menudo tienen osteoporosis. Con esta enfermedad, pueden ocurrir fracturas incluso en el caso de lesiones menores.

Tratamiento de hematomas en el hogar

Se debe aplicar un apósito a presión en el sitio de la lesión. El pie necesita crear paz y dar una posición elevada. Durante varios días, se debe observar un régimen de carga suave. Se expande gradualmente, a medida que disminuyen el edema y el dolor.

Unos días después de la lesión, puede comenzar los movimientos activos con una amplitud creciente en las articulaciones, que se encuentran cerca del sitio del daño. Para resolver el hematoma (hematomas), puede hacer compresas de calentamiento, procedimientos térmicos (baños calientes, almohadilla térmica con agua tibia, etc.).

Con contusiones extensas, la terapia debe llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con la prescripción del médico y bajo su supervisión.

Cómo reconocer una espinilla magullada

El trauma siempre va acompañado de dolor. A veces el sufrimiento puede ser tan intenso que el paciente pierde el conocimiento.

El síndrome de dolor es intermitente y puede intensificarse después de varias horas, cuando un hematoma en los tejidos blandos de la parte inferior de la pierna provocará la formación de un hematoma con hinchazón. La acumulación de sangre comprime los músculos, ligamentos, tendones, y esto se acompaña de edema, puede aparecer hinchazón de la rodilla y la articulación del tobillo.

Un hematoma severo causa los siguientes síntomas característicos:

  • hinchazón
  • función motora deteriorada,
  • cojeando al caminar,
  • aparece un bulto en el sitio del impacto, que se reemplaza por un estiramiento muscular,
  • hematomas subcutáneos en forma de hematomas,
  • duele pisar una pierna dañada.

A pesar de que la condición patológica se puede determinar mediante signos clínicos, debe consultar a un médico. Un examen ayudará a eliminar los huesos magullados de la parte inferior de la pierna, lo que sin tratamiento tendrá graves consecuencias.

La contusión de la tibia a menudo ocurre debido al hecho de que está mal protegida por la capa muscular. La lesión en este caso puede complicarse por el desarrollo de periostitis y osteomielitis. Las enfermedades infecciosas del sistema esquelético causan intoxicación, un signo de esta patología es un aumento en la temperatura corporal y un deterioro en el estado general.

Medidas diagnósticas

Para excluir una fractura de la extremidad inferior, es necesario tomar una radiografía de la tibia. Para aclarar el diagnóstico y evaluar la compresión de las fibras musculares, el aparato ligamentoso del hematoma, es necesario someterse a un diagnóstico por ultrasonido y una tomografía computarizada.

Las tácticas terapéuticas después de una lesión incluyen el uso de:

  • métodos conservadores (medicamentos en forma de tabletas, inyecciones, pomadas),
  • métodos quirúrgicos de tratamiento
  • métodos populares

El volumen de intervenciones y el nombramiento de un curso de tratamiento son determinados por el médico tratante después de un examen clínico y estudios adicionales.

Medidas terapéuticas

El dolor intenso después de un hematoma ocurre de inmediato y provoca la necesidad de analgésicos recetados. Para reducir las sensaciones desagradables, se prescriben analgésicos de una acción central:

Para actuar localmente sobre un foco doloroso, se requerirán medicamentos antiinflamatorios no esteroides:

La cita de estos medicamentos reducirá el dolor y la inflamación, tendrá un efecto antipirético.

Las sensaciones dolorosas pueden perturbar a la víctima durante un mes después de la lesión, además del curso de la terapia con medicamentos en tabletas o inyecciones, el paciente puede usar ungüentos a base de medicamentos antiinflamatorios.

Los medicamentos locales en forma de crema o gel ayudarán en el hogar:

  • mejorar la función vascular
  • eliminar el hematoma que comprime los tejidos blandos,
  • Reduce la inflamación.

Apizartron, Lyoton, Diklak-gel, Indovazin tienen un buen resultado. Su uso debe comenzar el cuarto día después de la lesión, cuando se detiene la hemorragia de los vasos dañados. Debes frotarlos hasta que la piel los absorba por completo. Como resultado de su uso, la hinchazón disminuye y el sello se resuelve.

La malla de yodo en el sitio del hematoma ayudará a la curación rápida del hematoma. El uso de procedimientos térmicos es posible una semana después de la lesión. Para este propósito, se pueden usar compresas hechas de agua tibia o a base de alcohol.

Para estimular los procesos de reparación, será necesario recetar medicamentos con un efecto inmunomodulador (a base de equinácea, eleuterococo, ginseng, extracto de asta de ciervo y leche de jalea real).

El complejo de vitaminas y minerales contribuirá a una pronta recuperación. Actovegin, Solcoseryl ayudará a aumentar la intensidad de los procesos metabólicos en el sitio de un hematoma.

Manejo de casos severos

Se desarrolla una situación desfavorable como resultado de un periostio magullado en la parte inferior de la pierna y el desarrollo del proceso inflamatorio; sin tratamiento con antibióticos, se puede desarrollar envenenamiento de la sangre. En tales casos, uno no puede prescindir de la designación de antibióticos de amplio espectro (cefalosporinas, fluoroquinolonas, macrólidos).

La necrosis del tejido conduce a la formación de flemón. Solo la escisión quirúrgica de las áreas dañadas puede ayudar al paciente.

En caso de daño a los vasos grandes, se forma un gran hematoma, que comprime los tejidos de la parte inferior de la pierna. Para restablecer la función normal de la extremidad, deberá eliminarse quirúrgicamente.

La punción de la articulación de la rodilla se realiza cuando la sangre ingresa a la cavidad.

La ruptura del ligamento requerirá la inmovilización completa de la extremidad afectada, en algunos casos es necesario restaurar las estructuras dañadas mediante una intervención quirúrgica.

Con contusión sin complicaciones, el dolor desaparece después de unas pocas horas o días. En una situación de progresión de una afección dolorosa e hinchazón, es necesario excluir una fractura o dislocación.

Los pacientes con diabetes necesitan atención especial. A menudo desarrollan una violación de los procesos tróficos, lo que puede provocar gangrena y amputación de la extremidad.

Remedios populares

Puede complementar el tratamiento con la ayuda de un arsenal de medicina alternativa. Para la reabsorción del sello, se recomiendan compresas de papa cruda rallada y envolturas de hojas de repollo. La imposición de pulpa de ajo mezclada con vinagre de sidra de manzana ejerce un buen efecto.

Los pacientes reciben alivio durante la aplicación de lociones de polvo diluido de badiaga, hojas de plátano.

Una compresa de partes iguales de agua hervida, aceite vegetal y vinagre de manzana ayudará con la compactación resultante. Este remedio debe aplicarse diariamente en la parte inferior de la pierna durante 10 días durante una hora. Después de un descanso de dos semanas, se recomienda repetir el curso.

Utilizando los métodos de la medicina tradicional, no debemos olvidar que no se pueden practicar sin consultar a un médico.

Complicaciones y rehabilitación

Después de llevar a cabo las medidas terapéuticas necesarias en el período agudo y eliminar las posibles complicaciones con la ayuda de la terapia con antibióticos y la intervención quirúrgica, será necesaria la rehabilitación. Este proceso tiene como objetivo mejorar la función motora de la extremidad afectada y eliminar la compactación en el tejido muscular.

El calor en forma de compresas de calentamiento está indicado después del final del proceso inflamatorio activo, esto ocurre de 4 a 7 días después de sufrir un hematoma.

El masaje, los ejercicios de fisioterapia, los procedimientos fisioterapéuticos (ultrasonido, electroforesis con sustancias medicinales, magnetoterapia) mejoran la circulación sanguínea y el metabolismo en los tejidos de la pierna, ayudando a restablecer el funcionamiento normal de sus músculos.

La lesión resultante en la forma de una pierna magullada requiere un examen exhaustivo y observación de especialistas. Una actitud frívola hacia tal daño puede conducir a graves violaciones y representar una amenaza para la salud y la vida de la víctima.

Terapia de drogas

Para curar rápidamente un hematoma, se usan medicamentos locales. Tienen diferentes mecanismos de acción: reducen el área y el dolor del hematoma y aceleran la recuperación. A menudo se usan en combinación con otros analgésicos locales y sistémicos.

La principal contraindicación para su uso es la intolerancia individual a los componentes, el efecto secundario más común son las reacciones alérgicas.

Medios utilizados para hematomas y hematomas:

  • Traumeel C: pomada homeopática compleja. Tiene efectos antiinflamatorios, descongestionantes, analgésicos, absorbibles, inmunoestimulantes y cicatrizantes. Además de los moretones, la herramienta ayuda a curar el edema postoperatorio de tejidos blandos, dislocaciones, esguinces, se usa en el tratamiento complejo de enfermedades como la osteocondrosis, la osteoartrosis, la tendovaginitis,
  • Dolobene: preparación externa combinada (en forma de gel). El dimetilsulfóxido tiene un efecto antiinflamatorio, descongestionante y analgésico local, la heparina ayuda a restaurar el tejido conectivo, tiene un efecto antiinflamatorio, el dexpantenol acelera la curación,
  • Vagabundo: preparación herbal en forma de polvo para suspensión. Pertenece a la cantidad de agentes localmente irritantes, el mecanismo de acción se basa en la irritación mecánica de la piel, debido a que aumenta el flujo de sangre a las células, se restaura su nutrición y respiración.

Antes de usar cualquier herramienta, debe leer detenidamente las instrucciones. Si, a pesar de la terapia, el sitio del daño continúa creciendo, debe buscar ayuda médica de inmediato.

Cuando un hematoma duele tanto que es difícil suspender los medicamentos de venta libre, los medicamentos están indicados para la compra de los cuales debe obtener una receta de un médico.

Cómo tratar un hematoma remedios caseros

En casos sin complicaciones, se puede usar la medicina tradicional. Los fondos externos se pueden usar solo en ausencia de síntomas graves y violaciones de la integridad de la piel.

Recetas que ayudan a la reabsorción del hematoma:

  • almidón de patata. Se agrega agua al almidón hasta que se obtiene una suspensión, que debe aplicarse en el sitio de la lesión durante media hora. El hematoma generalmente comienza a cambiar de color después de 2-3 días de terapia. Para el mismo propósito, puedes usar papas frescas, picadas con un rallador,
  • cebollas y sal. Para la compresa, ralle la cebolla en un rallador fino y mezcle las gachas con una cucharada de sal. La mezcla debe envolverse en una gasa aplicada sobre un hematoma dos veces al día. El tratamiento se lleva a cabo hasta que desaparece el hematoma.
  • solución de sal acética. Para preparar una solución en 200 ml de vinagre al 9%, disuelva una cucharadita de sal. Una torunda de algodón sumergida en la mezcla resultante se aplica al sitio de impacto dos veces al día durante 30 minutos. El procedimiento puede repetirse hasta que el hematoma desaparezca por completo.
  • yodo. La red de yodo ayuda a mejorar la circulación sanguínea local y reducir la estasis sanguínea.

Posibles complicaciones

La complicación más fácil y más común de un hematoma es la compactación (protuberancia). Por lo general, aparece después de un hematoma en lugares donde el tejido graso está casi completamente ausente debajo de la piel.

La gravedad de esta violación y el tiempo que demore dependen de muchos factores, incluida la gravedad y la naturaleza del golpe. Если шишка сохраняется дольше недели, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку это может свидетельствовать о кальцинации гематомы.

Ушиб надкостницы может привести к более серьезному осложнению – периоститу. Esta es la inflamación del periostio, que generalmente comienza en su capa externa o interna y luego se extiende a las capas restantes. El proceso inflamatorio puede cambiar fácilmente de un tejido a otro, ya que existe una estrecha relación entre el hueso y el periostio.

La patología según el curso clínico se divide en forma aguda (subaguda) y crónica. Muy a menudo, el periostio se ve afectado en el área de los huesos, que está poco protegida por los tejidos blandos, en particular, en la superficie frontal de la tibia.

La periostitis simple se caracteriza por un proceso inflamatorio aséptico agudo con hiperemia, leve engrosamiento e infiltración del periostio. Se acompaña de hinchazón y dolor en un área limitada. La inflamación generalmente desaparece rápidamente, pero a veces son posibles crecimientos fibrosos o depósitos de sales de calcio.

En la mayoría de los casos, el pronóstico es favorable. Como regla general, la recuperación completa después de una lesión menor ocurre en 2-3 semanas. En casos más severos, el período de recuperación es más largo y algunas veces es de varios meses.

Si el daño se produjo durante los deportes, puede volver a ellos solo después de que la movilidad de la extremidad se restablezca por completo.

Es importante recordar que si los síntomas de una lesión en la espinilla, a pesar del tratamiento, no disminuyen o se intensifican, debe consultar a un médico, que ayudará a evitar el desarrollo de consecuencias graves.

Le ofrecemos ver un video sobre el tema del artículo.

Mira el video: Rutina para el tratamiento de golpes, traumatismos y contusiones (Julio 2022).

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