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Cómo acostar rápidamente a su bebé: en 5 minutos sin lágrimas

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Se supone que el niño debe dormir al menos 10 horas. En muchos sentidos, este modo depende del éxito en quedarse dormido. Sin embargo, cada padre sabe que cuanto más quiere dormir el niño, más, paradójicamente, no quiere quedarse dormido y acostarse. Como resultado, cuanto más caprichoso y travieso se comporta. ¿Por qué el niño no quiere acostarse? ¿Y cómo decirlo? De hecho, no todo es tan complicado.

¿Por qué está actuando el niño antes de acostarse?

Quizás esté tratando de hacer que su bebé duerma cuando realmente no quiere hacerlo. Vale la pena conocer varias características sobre el sueño de los niños:

  • los niños tienen diferentes ciclos de sueño,
  • los ciclos varían según la edad, el bienestar y el estado emocional del niño,
  • los niños tienen un algoritmo de sueño diferente (características individuales de cada niño).

No puedes simplemente hacer que un niño se duerma. Es necesario crear condiciones apropiadas que conduzcan al sueño, es decir, un ambiente tranquilo.

Dependiendo de la edad, la causa de los caprichos al acostarse puede ser diferente. Los más populares son:

  • problemas de salud, mala salud,
  • renuencia a ir al jardín de infantes o la escuela al día siguiente,
  • miedo a algún evento del día que viene,
  • sobreexcitación (actividad menos de 2 horas antes de acostarse o shock emocional severo),
  • pesadillas (niños a menudo).

Siempre hay una razón para tener problemas para conciliar el sueño. Puede y debe hablar con un niño mayor, discutir todo lo que le preocupa. Habrá que vigilar a los niños pequeños y solo queda especular, adivinar las razones, tratar de modificar las condiciones de quedarse dormido y las actividades diurnas de diferentes maneras.

Que hacer

Olvide el objetivo de "acostar a su bebé". Su objetivo es educar al niño en su actitud para dormir como algo agradable y seguro, para formar motivación. Por lo tanto, categóricamente es imposible dejar solo a un niño lloroso y caprichoso ("se abrirá paso y se quedará dormido").

Al tratar de posponer un sueño, los niños, según la edad, recurren a diferentes trucos:

  • solo llora y actúa
  • frota tus ojos
  • permanecer en el baño por mucho tiempo,
  • corre al baño o bebe,
  • recordar temas muy urgentes e importantes para la conversación,
  • darse cuenta de que ahora necesitan comer, de lo contrario morirán de hambre.

Gracias a la imaginación y la imaginación de los niños, la lista de trucos continúa indefinidamente, y más precisamente, hasta el pico de la irritación de los padres y la frase “Entonces, eso es suficiente, vamos a dormir. Ya has comido, bebido y lavado ”. Entonces un niño de cualquier edad solo puede hacer un escándalo con lágrimas y gritos.

Por supuesto, todas las partes están equivocadas, pero en mayor medida los padres. En lugar de ser tocado por el ingenio del niño, e inmediatamente molesto y provocar conflicto y escándalo, recuerde una serie de reglas simples:

  • A pesar de las cifras generales, cada niño establece gradualmente su propio régimen de sueño y vigilia.
  • Observe y revele el modo individual de su hijo.
  • Intente ajustar su rutina diaria para que se ajuste al reloj biológico de su bebé.
  • Tan pronto como note las primeras señales de la preparación del niño para dormir (disminución de la actividad, depresión de la atención y disminución del interés en las actividades, inclinar la cabeza, bostezar, frotar los ojos, mecer la muñeca o usted mismo, cantar una canción), no lo dude y luego proceda a acostarse.
  • Hagas lo que hagas, déjalo a un lado y aprovecha el momento. Después de todo, el siguiente minuto conveniente en el régimen biológico de un niño puede llegar solo después de unas pocas horas.
  • Siempre empaca y despierta al niño al mismo tiempo (los fines de semana no son una excepción).

Según las estadísticas promedio de los pediatras, un niño de hasta un año necesita al menos 12 horas de sueño. De un año a cinco años: de 12 a 14 horas (2 horas por la tarde). Después de cinco - modo adulto. Un descanso completo es muy importante para un niño, ya que su sistema nervioso es débil, pero constantemente recibe muchas impresiones.

Niño hasta un año

Elija una cuna profunda y suave para que el niño en ella se sienta como en sus brazos. Pero, por supuesto, no te olvides de la seguridad del bebé. A pesar de la popularidad de las canciones de cuna, se recomienda no mezclar juegos y relajarse. Hacer asociaciones temprano le ahorrará problemas para apilar en el futuro. Una cama es un lugar para dormir. No hay necesidad de sobrecargarla con juguetes. En el futuro, no es necesario hacer nada más en la cama (juegos, estudio, comida).

No se recomienda usar colores brillantes en el interior de la habitación y especialmente en la tela de la cuna. Es mejor elegir tonos suaves monofónicos, sin patrones elaborados y grandes. Créeme, por un día el bebé encontrará algo para mirar. Pero su propia habitación solo debería dar descanso. Es útil familiarizarse con las características de la percepción del color de los niños.

Qué hacer antes de acostar al niño:

  • ventilar la habitación
  • corre las cortinas
  • Normalizar la temperatura (modo óptimo - 20-22 grados),
  • cuidar la sequedad y la limpieza del niño, ponerse ropa de dormir cómoda,
  • la selección de ropa depende del temperamento del niño (será más cómodo y tranquilo para alguien que use el pañal y para alguien que no lo tenga),
  • Levante la manta dependiendo de la temperatura de la habitación y del niño, a veces se puede reemplazar con una sábana,
  • no se quite el seno, es bueno si el bebé se duerme con él (las sustancias que vienen con la leche regulan el sistema nervioso y el cerebro, duermen al bebé),
  • mantén la calma y la gentileza en el momento del mareo: el niño siente todo,
  • use caricias, canciones de cuna y cinetosis,
  • Al darse cuenta de que el bebé está durmiendo la siesta, colóquelo boca arriba en la cuna.

Todas las recomendaciones anteriores permanecen, pero a medida que el niño crece, la cama cambia, el cofre retrocede hacia el fondo. Métodos adicionales vienen al rescate.

Cuento para dormir

El viejo método comprobado de enviar a un niño al reino de Morfeo es un cuento para dormir. Debe ser voluminoso, lleno de magia, amor y cuidado. Esta es una opción para comunicarse con el niño y desearle buenas noches.

Los cuentos de hadas son los más elegidos calma y calma, contándolos con la misma voz tranquila. Se recomienda evitar historias de aventuras o historias emocionales. Los cuentos para dormir son adecuados para niños de 2 a 4,5 años. Recomiendo encontrar un libro de A. Berdnikova "Cómo lidiar con los caprichos". Contiene varios cuentos de sueño. O busque material exactamente a pedido de "cuentos con sueño" en Internet.

Acostar al bebé a dormir, siga estas recomendaciones:

  • Las historias de trenes con acompañamiento verbal "chuh-chuh, chuh-chuh" son perfectas para la historia. O sobre el viento con un característico "shhhhhhh".
  • Es bueno acompañar la historia acariciando al niño.
  • Evite el ritmo rápido del habla y la entonación alta.
  • Será útil conectar el cuento de hadas con la vida real del niño, sus recuerdos frescos.
  • Evite preguntas, llamando al bebé para el diálogo. Solo dime, cuanto más medido, mejor.
  • Incluye en el cuento (su trama) una pequeña canción de cuna.
  • Para hacerlo aún más interesante para usted, agregue notas de creatividad: invente cuentos y canciones de cuna usted mismo.

Si regularmente antes de acostarse, el niño disfrutará pasar tiempo con sus padres, entonces gradualmente, por el bien de esto, se irá a la cama él mismo.

Una adición al cuento puede ser la realización de un ritual. Esta es la primera pista de que la preparación para la hora de acostarse ha comenzado. Por supuesto, estos no deberían ser algunos ejercicios altamente activos que exciten la psique. Por ejemplo, el esquema para ir a la cama puede ser: cambiarse de ropa, lavarse, mirar el segundero (minutos) o un reloj de arena, apagar la luz principal, un cuento de hadas con una lámpara de noche.

Advertencias

El niño todavía está mal orientado en el tiempo. Por lo tanto, no debe tirar la noticia de una jubilación urgente para dormir como la nieve sobre su cabeza. Sugerencia, pero no con la frase "Quedan 15 minutos", sino con acciones: haga un ruido en el baño, coloque un libro de cuentos de hadas en un lugar prominente, saque su pijama y diga que se acabó el tiempo para despertarse.

¿Cuándo acostar al bebé por separado?

A menudo, los padres se sienten atormentados por la cuestión de cuándo comenzar a acostar al niño por separado. De hecho, todo es individual. Debe entenderse que, permaneciendo solo toda la noche, el niño está apartado de sus ansiedades, sentimientos, miedos y fantasías. Pero aquí, no todo es tan simple:

  • Por un lado, es comprensible el deseo de los padres de proteger la psique del niño.
  • Pero, por otro lado, estar demasiado tiempo en la cama de los padres está plagado de desarrollo de independencia. Dejado solo, el niño aprende a crear un espacio cómodo por sí mismo y a luchar contra sus miedos.

La mejor opción es preparar al niño para la transición a su cama. Haz que lo quiera él mismo. Para hacer esto, debe formar una actitud positiva hacia el sueño y el espacio personal, presentar el sueño en su cuna como un privilegio, no un castigo. A veces, sin sospecharlo, los padres refuerzan el deseo del niño de acostarse con ellos, por ejemplo, diciendo: "Si te portas mal, irás a tu habitación". Y, por supuesto, no hay necesidad de asustar al niño con fantasmas y otros monstruos. Por el contrario, se puede llegar a una historia de que en su habitación el buen hada creó una atmósfera especial donde solo se sueñan los buenos sueños. O que las cunas están diseñadas específicamente para mostrar solo historias interesantes y ayudar a descansar bien. A la madre misma le hubiera encantado dormir en una cuna, pero ya es adulta.

Epílogo

Recuerde que durante todo el día debe cuidar la próxima hora de acostarse del niño. La forma en que se llevará a cabo el proceso de acostarse y quedarse dormido depende en gran medida de los eventos del día anterior, la actividad del niño, la emoción, la agitación, la naturaleza de la relación padre-hijo como tal y durante un día en particular. Es posible que el niño simplemente esté sobreexcitado, porque la colocación es problemática.

Los niños mayores, por supuesto, necesitan explicar la importancia del régimen, el ciclo del sueño, la importancia de este "restablecimiento" para el cuerpo. La historia de los próximos eventos positivos tiene un efecto beneficioso para conciliar el sueño. Concéntrese en las comodidades del próximo día. El niño mismo querrá quedarse dormido antes para que estos servicios lleguen. Entonces su tarea es solo ayudar un poco, crear condiciones meditativas y relajantes apropiadas.

Consejos para que los padres acuesten a su bebé

Un niño de hasta un año todavía no se relaja a sabiendas cuando quiere dormir. Y los niños quieren dormir, como los adultos, simplemente todavía no saben cómo hacerlo. Por lo tanto, debe enseñarle a su hijo a quedarse dormido solo y sin lágrimas. Es importante comprender que todos los niños son diferentes y que el tiempo de sueño de cada persona será diferente.

Vale la pena aprender a ver signos de fatiga y comprender que el niño quiere dormir.

Cuando un niño comienza a frotarse los ojos, a menudo se irrita o se vuelve letárgico, esta es una señal clara de que es urgente acostarse. Es en este punto que será más fácil acostarse. No posponga el sueño cuando aparezcan estos signos para alimentar, caminar, lavar o hacer cualquiera de sus asuntos. Lleve a su hijo a la cama o la carriola inmediatamente si está afuera.

Si no se duerme durante el trabajo, el niño trabajará demasiado, se volverá demasiado activo o demasiado caprichoso. Los berrinches pueden comenzar o, por el contrario, saltar. En este estado, yacer sin lágrimas ya será demasiado difícil.

Si está amamantando, el bebé se quedará dormido mientras amamanta. No hay dificultades con el apilamiento. Cuando decida excomulgar, deberá cambiar la metodología de colocación. Puede alimentarse antes de acostarse acostado en la cama, por lo que el niño no se acostumbrará a la presencia constante en sus brazos.
Antes de una noche de sueño, debe crear una cierta atmósfera: luces tenues (puede encender la luz de la noche), música relajante o una canción de cuna, masaje relajante. Es mejor bañar al bebé en un baño grande antes de acostarse para que pueda nadar. Por lo tanto, el niño está físicamente cansado, lo que contribuye a un sueño profundo.

Para que el niño se mueva mientras nada, y no solo se acueste, el agua debe estar por debajo de la temperatura corporal. La temperatura del agua disminuye gradualmente. Comienza a nadar a 36 grados, después de un par de días, baja el nivel del agua, etc. Por lo tanto, en dos meses puede bañar a un niño a 25 grados. Lo principal es que debe poder moverse, mantenerse caliente.

Para bañar a un bebé, compre un círculo especial alrededor del cuello, esto es muy conveniente. No hay necesidad de pararse y sostenerlo, él nadará.

El niño puede ser mecido en sus brazos o en una cuna con corredores. Nuestros antepasados ​​siempre acunaban a los niños en cunas. Cuando el niño crezca, deberá enseñarle a conciliar el sueño sin mareos.
Por la noche, no incluya dibujos animados para el niño y tampoco cree arrebatos emocionales. Si el niño está sobreexcitado, será difícil ponerlo a dormir tranquilo. Es mejor agotar físicamente al niño por la noche: salga a caminar. Una madre debe hacer ejercicios y masajes para un niño del primer año de vida. Además, antes de acostarse, alimente a su bebé con fuerza. Con el estómago lleno duerme más fuerte.
No olvides ventilar la habitación antes de acostarte. También duerma adecuadamente a su hijo para que no tenga frío ni calor. La temperatura óptima para dormir es de 18-20 grados.
Para conciliar el sueño, puede comprar un proyector de luz nocturna que transmitirá estrellas (o algo más) al techo, y también tiene buena música. Además, los niños se duermen fácilmente cuando miran un móvil giratorio en busca de una cuna.

Secretos de un sueño profundo

Para que el niño se duerma rápidamente por la noche, debe crear las condiciones necesarias para él:

  • La temperatura en la habitación de los niños debe ser fresca. Tal vez hasta 18 grados, no cada siete puede soportar una caída de temperatura, pero aquí es bastante posible proporcionar 22-24 grados,
  • antes de acostarse, es necesario ventilar la habitación,
  • Un lugar para dormir debe ser cómodo y seguro.

Si el bebé está durmiendo con usted, recuerde que no nos estamos escondiendo con una manta. Si un niño duerme en una cuna, entonces para dormir necesita un colchón incluso duro y sin costados, corbatas, juguetes en una cuna. Lea más sobre cómo elegir una cuna para un recién nacido >>>

Preparación para dormir

¿Cómo dormir rápidamente a tu bebé por la noche?

Para calmar el sistema nervioso del bebé antes de acostarse, es muy importante observar una determinada rutina diaria.

  1. Unas pocas horas antes de acostarse, los juegos activos que requieren estrés físico y emocional no deberían permitirse. Tales actividades excitan el sistema nervioso del niño y no puede quedarse dormido por mucho tiempo.
  2. Si el niño tiene más de 1,5 años, la mejor opción en este caso es un juego tranquilo que ayudará a relajar al bebé,
  3. Para los niños menores de 1 año, un pasatiempo tranquilo es muy adecuado: considere juguetes, fotos. Puede levantar al niño en sus brazos y hacer algunas tareas domésticas con él o simplemente caminar. Esto aliviará el sistema nervioso.

Baño y masaje relajante.

  • Bañarse en agua tibia ayudará a calmar y relajar al niño,
  • Durante los procedimientos con agua antes de acostarse, no use decocciones herbales o aceites esenciales,
  • Es muy importante no permitir actividades excesivas, salpicaduras y juegos en este momento, de lo contrario obtendrá el resultado opuesto, el bebé se sobreexcitará y no podrá dormir por la noche.
  • Después del baño, puede hacer un ligero masaje relajante o simplemente acariciarlo suavemente en la espalda. Esto lo ayudará a calmarse y sintonizarse para dormir.

Nos acostamos por consejo del Dr. Komarovsky

El Dr. Komarovsky tiene su propia opinión sobre cómo apilar a los niños. En general, hace una campaña activa para adherirse al sentido común en todo lo que se relaciona con la salud del niño. También cree que no debes hablar sobre el niño y gira alrededor de él las 24 horas, ignorando tus propias necesidades. Después de todo, una madre cansada, irritada y somnolienta no puede crear la atmósfera y el estado de ánimo necesarios en la casa. A partir de aquí comienzan los problemas en las relaciones con el esposo.

Muy a menudo, los esposos después de dar a luz, se duermen en otra habitación, porque necesitan dormir. Y la madre de la noche lleva al bebé en sus brazos, lo sacude, lo alimenta, etc. Después de un par de meses de este régimen, mamá se convierte en zombie. Y surge la pregunta: ¿cómo acostar al niño rápidamente? ¿Cómo hacer que el niño duerma varias horas seguidas?

Vale la pena señalar que todos los niños son diferentes y el resultado del uso de diferentes métodos también será diferente.

Por lo tanto, escribiré las principales y principales tesis del Dr. Komarovsky sobre el sueño.

Horario de la tarde

Antes de acostar al niño, debe comenzar una cierta secuencia de actividades (ritual), lo que permitirá que el niño desarrolle el hábito de acostarse fácilmente después de ellos. Este ritual puede incluir:

  1. Bañarse
  2. Procedimientos de higiene
  3. Ponerse el pijama
  4. Cortinas de cierre,
  5. Luz apagada

Los elementos de rutina pueden ser completamente diferentes, lo principal es que no causan una mayor actividad. Es importante seguir siempre el mismo procedimiento. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

Los niños que duermen separados de sus padres desde el nacimiento tienen menos miedos, como lo confirman muchos estudios. Además, dormir a un niño con mamá y desalojar a papá en un sofá o en otra habitación puede provocar serios problemas en la familia. Papá rara vez está contento con este estado de cosas. Komarovsky dice: "No una manada debe vivir de acuerdo con las leyes del cachorro, pero el cachorro vive de acuerdo con las leyes del rebaño". Es importante en este asunto, como en todos los demás, ser coherente, adherirse a la decisión tomada, no ser manipulado por el niño en forma de histeria.

La razón principal por la que las madres se llevan a sus bebés es la conveniencia de amamantar por la noche. Después de todo, los bebés comen de 2 a 4 veces por noche, dependiendo de la edad. Y no siempre mi madre quiere levantarse, alimentarse y volver a acostarse. También intenté enseñar a mi primer hijo desde el nacimiento a dormir en mi cuna, que estaba al lado de nuestro adulto. Pero a menudo resultó que al llevar al bebé a alimentarme, me quedé dormido y no lo volví a poner en la cuna. Y con el tiempo, llegué a la conclusión de que aún es más conveniente dormir juntos.

Pero esto no debería durar mucho. Muchas madres sufren el hecho de que un bebé a menudo se despierta por la noche. Y esto no es 2-3 veces, como lo hice, ¡pero sucede 10-15 veces! Y vale la pena saber que el niño comerá por la noche hasta que lo amamante. Si alimentas 1 año, habrá un año por la noche. Y si decide alimentar 2 o más años, entonces todo este tiempo habrá problemas con el sueño nocturno.

Komarovsky dice que la lactancia materna es necesaria para que el bebé sea inmune. Y es necesario dentro de un año después del nacimiento. Después de un año, el niño ya es transferido a la comida ordinaria, aparecen sus dientes. Después de un año, el bebé no tiene la necesidad nutricional de amamantar. Pero esta necesidad puede ser emocional. Y, si una mujer quiere, puede continuar alimentando al bebé hasta dos años.

Diré desde mi propia experiencia. El primer niño fue alimentado 1 año y 1 mes. Todo este tiempo la alimentación nocturna estuvo presente. Cuando fue destetado, el bebé comenzó a dormir toda la noche casi de inmediato. El segundo niño fue alimentado 1 año y 3 meses. La historia era exactamente la misma. Mientras se alimenta, hasta que por la noche la hija se despertó. Y esto sucede con casi todos. Debe soportar 2-3 noches, después de haber decidido no dar senos por la noche. Además, el niño ya no se despertará para pedir un seno.

Lo principal es apegarse a su decisión. Uno no puede pararse y alimentarse, otro tiempo aguanta. Decidimos no dar, así que debes doblar tu línea y jugar según tus propias reglas.

Por lo tanto, si su hijo mas de un año, y la falta de sueño realmente le impide vivir y sentirse bien, puede decidir suspender la lactancia o dejar de alimentarse por la noche. Y puede comunicarse con el niño no solo mediante la aplicación al cofre.

Por otro lado, la lactancia materna es conveniente porque no necesita pensar en ninguna forma de acostar a su bebé. El bebé se duerme en el pecho. Cuando termina la hepatitis B, debe buscar otra forma indolora de acostar al bebé. Seguiré escribiendo sobre estos métodos.

Condiciones para dormir de noche.

Es importante cumplir con todas las condiciones para que un niño duerma toda la noche. Si no se cumplen estas condiciones, el niño a menudo se despertará y a menudo necesitará acostarlo. De esta falta de sueño y conflictos en la familia.

Para que el niño duerma bien y, a menudo, no se despierte por la noche, es necesario que:

  • tenía una cama y un colchón cómodos,
  • comió bien antes de acostarse
  • estaba físicamente cansado en un día, el médico le ofrece una técnica cuando durante el día "necesita torturar a un niño", asegúrese de caminar antes de acostarse
  • no tenía estrés emocional antes de acostarse (por la noche no le dé juguetes nuevos, no mire dibujos animados, etc.),
  • la habitación tenía aire húmedo (50-70%) y no hacía calor (la temperatura óptima del aire es de 18-20 grados),
  • antes de acostarse, debe comprar a un niño en un baño fresco para que no solo se siente, sino que se mueva en el agua para calentarse,
  • para conciliar el sueño rápidamente, el niño debe QUERER dormir.

Un niño menor de dos años no necesita una almohada en absoluto. En niños, la cabeza es más grande que en adultos, otras proporciones. A partir de dos años, debe colocar una almohada densa, de aproximadamente 2 cm de grosor.

Si el niño no duerme bien por la noche, puede haber muchas razones. Y solo tú mismo puedes analizarlos. El niño puede tener frío. En este caso, necesita usar un pijama cálido y no cubrirlo. Entonces no habrá necesidad de enderezar su manta por la noche. Si el bebé tiene menos de 5 meses, puede envolverlo para dormir. Entonces no se despertará con un movimiento de brazos y piernas. Envolví a mis hijos y luego los vestí apropiadamente a la temperatura de la habitación.

Si la habitación está cargada y calurosa, el niño seguramente se despertará de la sed. Entonces debes darle agua para beber. Pero es mejor comprar un humidificador y mantener una alta humedad. Entonces el bebé dormirá mucho mejor.

Intente agotar a su hijo físicamente en un día. Camine más al aire libre, suba escaleras, suba escaleras, toboganes, etc. La actividad física promueve el sueño profundo. Pero las impresiones emocionales son lo contrario. El niño está sobreexcitado y hacer que se vaya a la cama es simplemente imposible. Por lo tanto, todas las emociones se experimentan mejor por la mañana.

Si un niño duerme mucho durante el día, debido a esto se acuesta tarde por la noche y duerme poco y mal, debe despertarse temprano en la tarde. Entonces el sueño nocturno será más fuerte. Hay momentos en que un niño después de dos años de sueño puede cancelarse si el niño es muy activo. Aquí debes mirar tu situación.

¿Oscilante o no?

Mecer a un niño no es dañino para el niño. Pero puede ser difícil para la madre, especialmente si el niño ya pesa mucho. Hay momentos en que un niño está tan acostumbrado a dormir en los brazos de su madre que no quiere dormir en la cama. Hace poco leí la historia de una madre así. Ella se queja de que el niño duerme solo en sus brazos, cuando lo acuesta, comienza a gritar. ¡Y ella tiene que dormir sentada toda la noche! Y aunque nada ayuda a acostumbrar al niño a dormir en la cama.

Esta situación no es perjudicial para el niño. Es cómodo, cálido y bueno. Pero la madre torturada es muy mala. Y en tal situación, solo hay una salida: tomar una decisión y no dar un paso atrás. El niño se durmió en sus brazos, póngalo en la cuna. Él grita, pero no necesita levantarlo de inmediato. Acaricie al niño con el estómago, la cabeza y la espalda. Habla con calma, con dulzura. Lo principal es no desesperarse y no molestarse. Porque este estado de ánimo se transmitirá al niño. Enciende los sonidos de la naturaleza o las canciones de cuna.

La primera vez que un niño puede gritar durante mucho tiempo, una o dos horas. Esté cerca, no deje al niño solo, hierro y calma. La próxima vez se calmará más rápido. De 3 a 5 veces, el niño ya dormirá tranquilamente en la cuna. Lo principal es no desviarse de la decisión.

Si acuesta al niño con mareos por movimiento en sus manos, envuélvalo en un pañal o una manta, dependiendo de la temperatura. Cuando el bebé se duerma, acuéstalo en esta manta. Esto mantendrá el calor de la madre y el niño no se despertará de una fuerte caída de temperatura.

También sacudí a mis hijos después de la excomunión. Para mí personalmente, esta fue la forma más fácil de acostarlos. Después de 10 minutos de mareo, se quedaron dormidos, después de lo cual los puse en la cuna. A la edad de dos años, me resultó difícil balancearlos físicamente en mis brazos. Y cambiamos a otra forma. Puse al niño a la cama, me senté y acaricié. A veces cantaba canciones de cuna o ponía música relajante.

Rituales antes de acostarse.

Para que el niño se duerma más rápido, se deben realizar rituales todas las noches. Cada familia tendrá sus propios rituales, pero siempre deben ser los mismos. A partir de los 6 meses ya puedes comenzar a introducir estos rituales. El niño asociará estas acciones con el sueño y será más fácil quedarse dormido sin caprichos y lágrimas.

El ritual más antiguo es una canción de cuna. Puedes cantar canciones de cuna desde una edad muy temprana, el niño se acostumbra y se queda dormido fácilmente. La única dificultad es destetar a un niño adulto para que se duerma debajo de las canciones de cuna.

Los rituales incluyen:

  • bañarse y cepillarse los dientes por la noche
  • leyendo cuentos antes de dormir
  • colocar juguetes
  • masaje relajante nocturno
  • besos

Usted mismo puede idear algún tipo de ritual que realizará solo antes de acostarse.

Elizabeth Pantley "Cómo acostar a un bebé durmiendo sin lágrimas"

El libro de Elizabeth Pantley es bastante popular. La autora es madre de cuatro hijos, en el libro comparte sus experiencias y observaciones. Escribiré brevemente las principales disposiciones de este libro, no entraré en detalles para no prolongar demasiado el artículo.

1. Por la noche, no debe darle a su hijo dulces y alimentos que contengan carbohidratos rápidos. Porque es una fuente rápida de energía, y por la noche necesitamos alimentos nutritivos y satisfactorios, como cereales y gachas de leche, requesón, leche, queso.

2. Si está amamantando, no coma alimentos en la noche que puedan causar hinchazón y cólicos en su bebé (repollo blanco, frijoles y otras legumbres, nueces), y no tome café ni té.

3. Antes de acostarse, debe seguir un cierto régimen y ritual, que se repetirá día tras día. Por ejemplo, una caminata - cena - natación - lectura de cuentos de hadas - música tranquila - encender la luz de la noche - cama.

4. Intente organizar el sueño diurno al mismo tiempo para configurar el reloj interno del niño.

5. Es importante aprovechar el momento en que el niño quiere dormir y, sin perder el tiempo, se acuesta de inmediato. Debes ser capaz de notar los primeros signos de exceso de trabajo: bostezar, frotar sus ojos, es travieso. Si se pierde este momento, el niño ya no se acostará más rápido y sin lágrimas. Entonces aún debe esperar 2 horas para el momento correcto.

6. El autor afirma que muchos creen erróneamente que si acuesta al niño temprano por la noche, se levantará temprano. El libro dice que si siempre hay un régimen, el niño dormirá por la noche durante mucho tiempo. Por lo tanto, se puede dormir a las 8-9 y él dormirá hasta las 8 de la mañana.

No sé cómo está el autor, pero mis hijos no dormirán 12 horas por la noche si duermen durante el día. Si el niño no se acuesta durante el día, entonces este escenario es posible. Además, la edad del niño sigue siendo importante. Por lo tanto, no estoy de acuerdo con este punto. Estoy más de acuerdo con el Dr. Komarovsky, quien aboga por la colocación tardía de niños.

7. El libro está escrito para mover el sueño nocturno a un momento anterior, esto debe hacerse gradualmente. Todos los días, acueste al niño 15-30 minutos antes.

8. Un niño que descansa bien durante el día duerme mejor por la noche.

Con este punto, tampoco puedo estar completamente de acuerdo. Si duerme mucho durante el día, lo más probable es que por la noche el niño duerma menos. Aquí debes decidir por ti mismo cómo prefieres.

9. Si el niño se despertó por la noche poco después de quedarse dormido, debe acercarse de inmediato a él mientras todavía tiene sueño. Inmediatamente colóquelo en una posición cómoda o sacúdalo en sus manos, diga sus frases soñolientas, como "t-sh-sh". No permita que el niño se anime, de lo contrario será difícil volverlo a dormir.

10. El sueño de un niño y un adulto se divide en ciclos. Inmediatamente después de quedarse dormido, el sueño es el más poderoso. Al final del ciclo, el sueño es más sensible. Cuando los adultos llegan al final del ciclo, se dan la vuelta al otro lado y se duermen nuevamente. El niño todavía no sabe cómo hacerlo él mismo. Puede despertarse y buscar fuentes de tranquilidad. Por lo tanto, debe enseñarle a su hijo a quedarse dormido solo.

Primero te acercarás a él para recoger, calmar y agitar. En este caso, repita la "frase soñolienta". Un poco más tarde, será suficiente acariciar al niño sin tomarlo en sus brazos y decir "t-shh". Aún más, solo el sonido "t-shh" será suficiente. Con el tiempo, el niño ya aprenderá a quedarse dormido al final del ciclo de sueño, como un adulto.

11. Debes elegir un juguete para bebé para dormir. O el niño lo elegirá él mismo. Debe ser algo suave, cómodo y agradable al tacto. Cuando elija un juguete de este tipo, colóquelo primero entre usted y su hijo mientras lo duerme. Por ejemplo, amamante antes de acostarse y coloque este juguete al lado. El niño se acostumbrará, este juguete se asociará con el sueño, olerá a madre.

12. Mientras acuesta al bebé, ponga música relajante para relajarse. También pueden ser sonidos de la naturaleza: el canto de los pájaros, el sonido de una cascada o la lluvia. El llamado "ruido blanco" ayuda a los niños a relajarse y quedarse dormidos. Esto puede ser el ruido de una lavadora en funcionamiento, el sonido del agua que fluye. Ahora en Internet puede encender y descargar muchos de esos ruidos para bebés.

13. Puede darle a sus hijos un pezón por quedarse dormido o una botella. Solo una botella puede provocar caries y comer en exceso. Un pezón de hasta 3 meses puede empeorar la lactancia, por lo que es mejor no usarlo antes de esta edad. Un maniquí después de 2 años puede interrumpir la mordida y retrasar el desarrollo del habla.

14. Es importante que el niño se duerma en su cuna, en un ambiente familiar, con su juguete favorito. Luego de despertarse, verá el mismo lugar en el que se quedó dormido, no se preocupará y rápidamente se quedará dormido nuevamente. Si el niño se durmió cerca de su madre en la cama de su madre y se despertó en su cama, entonces no comprende lo que sucedió y comienza a llorar. Imagínese en su lugar: se quedó dormido junto a su marido y se despertó en la cocina. Es una pena ...

15. No es necesario que cada chillido le dé al bebé un seno o un pezón. Tal vez el niño simplemente sacudió y giró en un sueño, pero no se despertó.

16. Los cambios ocurren gradualmente. Los retrocesos también son posibles. Es decir, 2 pasos adelante, 1 atrás. Pero, si se adhiere a una táctica, con el tiempo, el sueño del niño mejorará.

17. ¿Cuánto tiempo debe dormir un niño?

  • recién nacido - 16-18 horas al día
  • 1 mes - 6-7 horas durante el día y 8-10 horas por la noche
  • 3 meses: 5-6 horas durante el día y 10-11 horas por la noche
  • 6 meses - 3-4 horas durante el día y 10-11 horas por la noche
  • 9 meses - 2.5 - 4 horas durante el día y 11-12 horas por la noche
  • 12 meses: 2-3 horas durante el día y 11-12 horas por la noche
  • 2 años: 1-2 horas durante el día y 11-12 horas por la noche
  • 3 años: 1-1.5 horas durante el día y 11 horas por la noche

Les deseo a todas las madres y padres más paciencia. Si reacciona de manera adecuada y tranquila, aprenderá a acostar a su hijo rápidamente y sin lágrimas.

Dormir en infantes

El bebé duerme la mayor parte del día, pero a veces puede ser difícil acostarlo por la noche. Esto puede deberse a varios problemas:

  • el niño se mezcló día y noche (artículo relacionado: El niño se mezcló día y noche, ¿qué debo hacer? >>>),
  • siente hambre
  • Estoy acostumbrado a quedarme dormido en los brazos de mis padres,
  • se duerme solo durante la lactancia,
  • Me acostumbré a dormir por la noche solo después del mareo.

El niño se queda dormido durante mucho tiempo: ¿qué hacer?

El sistema nervioso del bebé necesita una transición suave de la actividad a la calma. Por lo tanto, es importante dedicar la mayor parte del tiempo al ritual de relajación, que ya hemos discutido anteriormente.

Pero hay otro punto importante: el régimen del día.

Saber! Si durante el día el niño no descansa lo suficiente, su sistema nervioso se cansa y comienza el exceso de trabajo.

Lo más probable es que hayas experimentado esta afección al menos una vez: vuelve a casa, cansado, parece que simplemente apoyas la cabeza sobre la almohada y te quedas dormido de inmediato.

Sin embargo, cuando te vayas a la cama, date la vuelta durante horas, gira y simplemente no puedes dormirte.

En niños, es similar. El niño está cansado y quiere dormir, pero el sistema nervioso no puede salir del pico de la emoción y el bebé sufre, no puede conciliar el sueño. Esta es precisamente la razón principal por la que el niño se queda dormido durante una larga noche.

  1. Establezca una rutina diaria por edad. Tenemos muchos artículos en este sitio dedicados a este tema (lea, por ejemplo, el artículo: ¿A qué hora acostar al niño? >>>),
  2. No te olvides del estado de ánimo para dormir, relajarte,
  3. Estar cerca del niño, crear condiciones de calma para que se duerma.

Por cierto! Algunos niños reaccionan mucho a los pañales mojados. No quiero conciliar el sueño o despertar en un sueño. Para evitar esto, compre siempre pañales de tamaño y buena calidad. Para que pueda dormir bien para usted y su bebé.

Recuerde que absolutamente todos los bebés sienten el estado emocional de su madre. Para que su bebé se duerma rápidamente y duerma profundamente por la noche, en primer lugar, debe sentir la paz de un ser querido.

La madre tranquila es la clave para una buena noche de sueño.

Con hábitos de sueño, además de desarrollar la rutina diaria adecuada, trabajamos en el curso en línea Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño y dormir sin cofre >>>

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